料理・食事 【40代50代】タンパク質を上手く働かせるには油を上手に摂ること
最近、健康のためタンパク質が重要でしっかり摂ることが大事という事はだいぶ浸透してきました。 しかし摂り入れたタンパク質を思った通り上手に働かせるには、実は油（脂質）をしっかり摂ることが必要だったという事が分かっています。 その理由と上手な「...
食習慣
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食習慣 オルビス発！2024年５月完全食おにぎり『COCOMOGU』を販売開始
実店舗を持たない通販化粧品のパイオニアとして誕生したオルビスが「自然体でいられるここちのいい毎日」をコンセプトに完全食おにぎりとして【COCOMOGU(ココモグ)】を2024年5月29日より販売を開始いたしました。 オルビスが「完全食おにぎ...
食習慣 手作り《スムージー》に潜む落とし穴にご注意！
「寝起きはいつも一杯のスムージーが私の日課」という方は多いでしょう。 肌の状態が良くなるからスムージーはかかせない！ 食物繊維が取れるから便秘ぎみのわたしにピッタリ！！ ダイエット中だから朝食と晩食はいつもこれ！！！ 朝の冷たいスムージーは...
食習慣 ４０代になったら気をつけたい「介護予防と健康維持」の食習慣
貴方は20年後、30年後の自分の姿をしっかり想像できるでしょうか。 誰もが70歳、80歳になった時、認知症にならず足腰もしっかりして自分の足でしっかり自立している自分を望んでいると思います。 ５０代ともなると寝たきりや認知症の身内の介護を経...