30代から40代にかけて、本人が望むと望まざるとに限らず体型の変化が、誰でも多少なりとも顕著にりますね。
特に顔の変化は第一印象に一番影響するので、なんとかしたいと思う時一番のポイントが髪型です。
ぽっちゃり顔の男性がやってはいけない髪型や、逆に客観的な評価が高い「職場受けする髪型」を紹介させていただきました。
ぜひ参考にしてください。
ぽっちゃり顔の男性とは？
男性も４０代ともなるとぽっちゃり顔が多くなると思うのは、加齢による基礎代謝の低下や筋肉量の減少、肌のハリが失われ、重力に負けて垂れ下がってくる、また食生活や運動習慣の乱れなどが原因として考えられます。
見た目の「ぽっちゃり顔」とは、顔全体に丸みやふくらみがあり、頬やあご周りに脂肪がつきやすく、輪郭がぼやけた印象を与えやすい顔立ちを指します。
骨格がしっかりしていても、脂肪のつき方や筋肉の緩みなどによって、顔のシャープさが損なわれている状態とも言えます。
具体的な特徴
- 頬が丸く、ふっくらしている：笑っていなくても頬にボリュームがあり、顔の横幅が広く見える。
- フェイスラインがあいまい：あごやエラの輪郭が脂肪により隠れ、シャープさが感じられにくい。
- あご下にたるみが出やすい：いわゆる「二重あご」になりやすく、正面・横顔どちらから見ても丸さが強調される。
- 顔の縦と横のバランスが横に寄っている：面長ではなく、丸型や横長に近い顔型になっている。
- 笑顔になると頬が盛り上がる：笑うと頬のふくらみが目立ち、より顔全体が膨張して見える傾向がある。
以上のような方はぜひこの「ぽっちゃり顔の４０代男性のための職場受けする髪型」をご参照ください。
ぽっちゃり40代男性が職場で求められる（職場受けする）髪型とは
４０代の男性の職場受けする髪型とは、つまるところ職場で求められる髪型で、それは職場の同僚や特に女性に求められている（容認されている？）髪型といえるでしょう。
ひいては上司や顧客にも受け入れられやすい髪型ですね。
職場の同僚や女性が好印象を抱く40代ぽっちゃり男性の髪型とは？
髪型は人の第一印象を左右する最も大きな要素のひとつです。特に職場では、清潔感・信頼感・落ち着きといった印象が求められます。
40代でぽっちゃり体型の男性が、同僚や女性から「この人はきちんとしている」「安心して仕事を任せられそう」と思ってもらうには、顔まわりやシルエットに配慮した髪型選びがカギになります。
派手さや奇抜さではなく、「自分らしさ」と「自然な整い」を大切にすることで、周囲に与える印象は確実に変わります。
好印象を持たれやすい要素
1. 顔まわりをすっきりさせたスタイル
- 髪が目にかからず、眉やおでこが見えることで、顔全体の表情が明るく、開けた印象になります。
特におでこが見えると視線が上に向かいやすくなり、顔の縦ラインが強調されるため、ぽっちゃりした輪郭がシャープに見える効果もあります。 - 耳まわりや襟足をすっきり整えることは、正面だけでなく横顔や後ろ姿でも清潔感を保つために欠かせません。
例えば、スーツやワイシャツの襟との境目がはっきりし、服装全体も整って見える効果があります。 - 特に女性は、「髪が顔にかかっていないか」「耳まわりが清潔に整っているか」といったポイントを無意識にチェックしています。
こうしたディテールの手入れが行き届いていることで、「この人はきちんとしている」「細かい配慮ができる人」といった信頼感につながり、「仕事ができそう」「頼れる」といったポジティブな印象を持たれやすくなるのです。
2. 清潔感のある整えられたスタイリング
- 寝癖やぼさぼさした髪型は、「手入れがされていない」「清潔感に欠ける」「生活が乱れていそう」といったネガティブな印象を与えてしまいます。
特に40代では、外見がその人の内面や生活態度を反映すると捉えられやすく、髪型の乱れがそのまま「信頼できない」「自己管理ができていない」と受け取られるリスクもあります。 - 毎朝のスタイリングでは、まず寝癖をしっかり直し、軽くブローして髪の流れを整えることが基本です。そのうえで、髪型に合わせて適量の整髪料を使い、自然な形でまとまりを出すことが重要です。
- 使用する整髪料は、テカテカしすぎて不自然な印象になりやすいジェルやハードグリースよりも、ナチュラルな仕上がりが得られるマットワックスやクリームタイプのワックスがおすすめです。
特にクリームタイプは伸びが良く、髪にツヤを与えながらも重くなりすぎず、品よくまとまります。髪質によっては、軽くスプレーで固定すると一日中整った状態をキープできます。 - 清潔感を印象づけるには、髪に自然なツヤがあり、毛先が散らばらずに毛流れが整っていることがポイントです。
スタイリングされた髪は、外見だけでなく「この人はきちんとしている」「細かいところにも気を配れる」といった内面的な評価にもつながります。 - 季節や天候による崩れを防ぐ対策も好印象を左右します。
夏場であれば汗に強い整髪料、梅雨や湿度の高い日は湿気に強いホールド力のあるタイプを選ぶと安心です。
ポケットに小さなクシや携帯用ワックスを入れておくなど、外出先でのちょっとした身だしなみの直しも、「自分をきちんと管理している人」という評価につながります。
３. 落ち着いたカラーリング
- ポイント：明るすぎる髪色や派手なメッシュ、極端なカラーリング（例：シルバー、赤系など）はビジネスの場では好ましくありません。
ナチュラルな黒〜ダークブラウンといった控えめな色味が、落ち着きと品格を演出します。
白髪が気になる場合も、不自然な黒染めではなく、自然に仕上がるグレーカラーや白髪ぼかしなどを選ぶと好印象です。 - 理由：40代という年齢は、信頼感や安定感を求められる世代です。髪色が自然であることは、その人の落ち着いた人柄や成熟した印象を際立たせる効果があります。
若作りしすぎるよりも、大人としての余裕や自信を髪色で表現することが、職場での評価にもつながります。
４. 年齢に合った落ち着いた髪型
- 若作りを狙って過度にトレンドを追うと、かえって不自然さや違和感が目立ち、本人の魅力を打ち消してしまうことがあります。
例えば、極端に刈り上げたスタイルや派手すぎるスタイリングは「無理をしている」と受け取られがちです。
40代の男性には、流行を部分的に取り入れつつも、自分の雰囲気や立場に合ったナチュラルでバランスの良い髪型が求められます。 - 特に注意すべきは、明るすぎるヘアカラー（ブリーチ系やライトブラウン以上）や、動きの強すぎるパーマスタイルです。
これらは若々しさよりも軽薄な印象を与えがちで、落ち着き・信頼感といったビジネスに必要な要素が損なわれる可能性があります。
また、上司や取引先との関係性を重視する業種では、見た目の信頼性が重要視されるため、派手すぎる髪型は避けたほうが無難です。 - 一方で、黒〜ダークブラウンといったナチュラルなカラーは、肌の色ともなじみやすく、年齢にふさわしい落ち着いた雰囲気を演出できます。
これにより、見た目が柔らかく穏やかに見え、職場でも浮かず、周囲に安心感を与えることができます。
また、カラーを入れる場合も全体に均一に染めるより、自然なグラデーションや白髪ぼかしといった技法を用いると、より上品で成熟した印象に仕上がります。
５. 無理のないシルエットと輪郭補整
- ぽっちゃり体型の方は、横幅にボリュームが出やすいため、髪型でもそれを強調しない工夫が必要です。
横に広がるシルエットは顔や頭を大きく見せてしまうため、できるだけサイドを抑え、縦のラインを意識したシルエットが効果的です。
これにより、顔の余白が減って引き締まって見えるようになります。 - トップに適度な高さを出すことで、視線が自然と上に向かい、顔全体を縦長に錯覚させる視覚効果が生まれます。
たとえば、アップバングやソフトなオールバックなど、トップにボリュームを持たせるスタイルは、顔の丸みをカバーするのに有効です。 - サイドや襟足をタイトに仕上げることで、頭部のシルエットがコンパクトになり、横から見た際の「もたつき感」を解消できます。
特に耳周りと襟足をすっきり見せると、清潔感も演出でき、顔の輪郭がスッキリ整って見えます。これにより、全体のバランスが整い、体型の印象も軽やかに感じられます。 - また、頭や顔の形によっては、あえてサイドに少し丸みを残すことで自然さを保つ場合もありますが、その際もトップとの高さのバランスをとることが重要です。
美容師と相談して、自分の顔型や髪質に合わせた輪郭補整スタイルを取り入れると、見た目の印象が大きく向上します。
６. 定期的なメンテナンス
- ポイント：髪型はどんなに整っていても、時間が経てば自然に崩れてしまいます。
特に40代になると、髪のボリュームや生え際の変化が出やすいため、長期間放置すると老けた印象やだらしなさが目立ってしまうことがあります。
そのため、1ヶ月〜1ヶ月半に1回のカットを習慣化することが重要です。伸びた部分を整えるだけでなく、全体のバランスを見直す機会にもなります。
また、髪型の崩れやすい部分（耳まわり、襟足、前髪など）は特に意識して整えると、常に清潔感を保てます。出張や重要な打ち合わせの前には、余裕をもって美容室に行くと良いでしょう。
補足：気をつけたいポイント
- 眉毛やヒゲとのバランス：顔の印象は髪型だけではなく、眉毛やヒゲとの調和によっても大きく変わります。眉が伸びすぎている、ヒゲがまばらで不揃い、といった状態では、どれだけ髪型が整っていても清潔感が損なわれてしまいます。
理想は「自然な形で整えられていること」。眉は定期的に長さと形を整え、ヒゲは全体のバランスを見ながらきれいに剃る、またはラインを整えて揃えることで、顔全体が引き締まって見えます。 - スーツとの相性：髪型とファッションの調和も印象に大きく関わります。ビジネスシーンでは、スーツスタイルに合う髪型を選ぶことで、「一貫性のあるスタイル」「きちんと感」がより際立ちます。
たとえば、刈り上げが強すぎたり、スタイリングがラフすぎると、フォーマルな服装とのギャップが生まれ違和感を与えることがあります。
反対に、襟足がすっきりしていて前髪も目にかからず、おでこが見えるスタイルであれば、スーツ姿も引き締まり、誠実で信頼できる印象が際立ちます。
職場の同僚や女性に好印象を与えるためには、「爽やかさ」「清潔感」「落ち着き」「バランス感」の4つの要素が不可欠です。
特にぽっちゃり体型の40代男性にとっては、髪型による輪郭補整や印象コントロールが非常に効果的です。
「身だしなみに気を遣っている人」として自然に認識されることが、信頼や好感につながります。
美容師と相談しながら、自分の顔立ちや体型に合ったスタイルを見つけて、職場でもプライベートでも好印象を手に入れましょう。
職種別の注意点
- 営業・接客業：第一印象が重視されるため、より端正なスタイルと清潔感が求められます。顔まわりや襟足がすっきりしており、前髪も目にかからないように整えられたスタイルが理想です。
整髪料で整えすぎないナチュラルさと、さわやかな雰囲気を両立することが大切です。 - IT・クリエイティブ職：比較的自由度が高く、パーマやカジュアルなスタイルも受け入れられやすいですが、取引先との打ち合わせやプレゼンがある場合は、TPOをわきまえたスタイルが無難です。
奇抜すぎないカラーリングや、整ったシルエットを意識した髪型であれば、個性とビジネスらしさの両立が可能です。 - 管理職・役職者：社内外から信頼される立場であるため、信頼感や安定感を重視したシンプルで整ったスタイルが求められます。
たとえば、短く整えたサイドと、分け目を意識した落ち着いたショートヘアなどが好まれます。派手さよりも、品の良さや「きちんと感」が重視されるポジションです。
ぽっちゃりした40代男性がやってはいけない５つの髪型
多くの40代男性のお客様の髪型を手がけてきた男性専門の美容師によると、特にぽっちゃり体型の方にとって、髪型は見た目の印象を大きく左右する要素といわれています。
今回は「清潔感」「落ち着き」「信頼感」をキーワードに、避けるべき髪型とおすすめのスタイルを、現場目線をもとに詳しくお伝えします。
1. 丸みのあるマッシュヘア
- NGポイント：丸みのあるシルエットが、顔の横幅や頬のふくらみと重なり、顔全体の大きさを強調してしまいます。
特に、顔が丸い方の場合は、髪型も丸いと境目がぼやけてしまい、メリハリがなくなります。
その結果、頭と顔がひと続きに見えて、実際よりもボリュームのある印象を与え、スタイル全体が野暮ったく見えてしまうのです。
2. 重たく下ろした前髪
- NGポイント：重たい前髪でおでこを完全に隠すと、顔の明るさが失われ、目元に影ができて表情が沈んで見えます。
特に職場では、相手に与える第一印象が非常に重要であり、暗い印象や自信のなさを感じさせてしまう可能性があります。
また、前髪が一直線に下りていると顔の横幅とつながって見え、輪郭が広がったような印象になりがちです。結果として、顔全体がより大きく見えてしまい、全体のスタイルバランスが崩れます。
3. 襟足が長い無造作なスタイル
- NGポイント：襟足が長く、無造作に伸びたスタイルは首元がもたついて見え、結果的にだらしない印象を与えます。
特にスーツやワイシャツを着た際に、襟足が衣類と干渉して広がってしまうと、全体のシルエットが崩れて見える原因になります。
また、定期的に手入れをしていない印象を与えてしまうため、清潔感を重視する職場環境ではマイナスに働くことがあります。
さらに、首元に髪がかかることで熱がこもりやすく、汗や皮脂によって不衛生な印象を与えることにもつながります。
4. ボリュームのあるパーマスタイル（特に横方向）
- NGポイント：パーマで横に広がるスタイルは、顔の両サイドにボリュームが出やすく、顔の輪郭が強調されて横幅がより大きく見えてしまいます。
特に頬のふくらみや丸みがある場合、それと髪の広がりが重なることで、顔全体がさらに膨張して見えるのです。
また、頭部に不必要なボリュームが加わると、髪型全体が「重たい」「乱れている」ような印象になり、ビジネスシーンで求められる清潔感や信頼感が損なわれてしまいます。
横に広がるシルエットは、だらしなく見えるリスクも高いため、避けるのが無難です。
5. 明るすぎるヘアカラー
- NGポイント：明るすぎる金髪や派手なブリーチカラーは、職場での信頼感や落ち着いた印象を損なう可能性があります。
特に営業職や管理職など、人と接する機会が多い場合は、見た目の印象がそのまま「信頼できる人かどうか」という評価に直結します。
明るすぎるカラーは「遊び心」や「個性」を強調しすぎるため、真面目さや誠実さが伝わりにくくなる恐れがあります。
また、髪色が奇抜だと、スーツや制服との調和が取りづらく、場にそぐわない印象を与えることもあります。
ぽっちゃり４０代メンズがするならこの髪型５選！
ぽっちゃり顔の40代男性にとって女性・同僚ウケの良い具体的スタイルはだいたい共通しています。
働く40代男性にもっともおススメしたい髪型5選を紹介します。
おすすめの髪型
1. ナチュラルなツーブロックショート
特徴：サイドと襟足を短く刈り上げ、トップには適度な長さとボリュームを残すスタイル。髪の流れや毛量を調整しやすく、清潔感と現代的な印象を両立できるのが特徴です。
- メリット：サイドの膨らみを抑えることで顔まわりがシャープに見え、輪郭の丸さを軽減して引き締まった印象を与えます。
トップのボリュームによって縦のラインが強調され、顔全体のバランスが良くなります。
また、ビジネスシーンでも違和感がなく、整って見えるため、清潔感・落ち着き・信頼感というすべての要素を自然に表現できる万能スタイルです。
2. アップバング＋ショートレイヤー
特徴：前髪を立ち上げておでこを出し、トップに段差をつけることで髪に自然な動きを持たせたスタイル。ボリュームの位置を調整しやすく、頭の形を整えて見せる効果もあります。
- メリット：前髪を上げることで顔全体に光が当たり、目元や表情が明るく見えるようになります。特におでこを出すことで視線が縦に流れ、顔の縦長感が強調されるため、丸顔やぽっちゃりとした印象を自然にカバーできます。
さらに、トップに動きを加えることで立体感が生まれ、スタイルにメリハリがつき、だらしなさを一切感じさせない洗練された印象に仕上がります。
爽やかさと清潔感、そして活力ある雰囲気を同時に演出できるため、ビジネスシーンでも非常に好印象です。
3. ソフト七三＋サイドパートスタイル
特徴：ゆるやかな七三分けで前髪を自然に流し、髪全体の毛流れを整えるスタイル。スタイリング次第でカジュアルさもフォーマルさも表現できる柔軟性の高いスタイルです。
- メリット：前髪を斜めに流すことで顔の横幅を引き締め、丸顔の方にも似合いやすいバランスになります。
また、サイドパートをつけることで顔に奥行きが生まれ、落ち着きのある知的な印象を演出できます。
特に管理職や人前に立つ立場の方にとっては、清潔感と信頼感を両立させたスタイルとして最適です。
控えめながらきちんと感があり、幅広いビジネスシーンで好印象を与えることができます。
4. オールバック風ショート（ハードすぎない）
特徴：トップに高さを出して立体感を持たせ、サイドと襟足はしっかり短くタイトにカット。ジェルやグリースを使って後ろへ流すが、固めすぎず自然な動きを残すことで、堅苦しくなりすぎない柔らかさを加えたスタイル。
- メリット：おでこを出すことで表情が明るく見え、縦のラインを強調することで顔全体がすっきり引き締まった印象になります。
特にぽっちゃり体型の方にとっては、丸みを削ぎ落とす効果があり、スマートな見た目に仕上がります。
また、後ろへ流すスタイルは相手に「自信」「落ち着き」「誠実さ」といった印象を与えやすく、信頼感のある大人の雰囲気を演出できます。
管理職や営業職など、人前に立つ機会が多い職種にも非常に適した髪型です。
5. ベリーショート（軽め仕上げ）
特徴：全体を短くカットし、耳周りや襟足をしっかりとタイトに仕上げつつ、毛先に少し動きをつけて軽さを演出するスタイル。スタイリングも簡単で、忙しい朝でも手早く整えられます。
- メリット：髪全体の余計なボリュームを抑えることで、頭部や顔がコンパクトに見え、ぽっちゃり体型の方でも顔まわりがすっきりとシャープに映ります。
短いことで清潔感が際立ち、汗や皮脂が気になる夏場でも快適さを保てます。
また、伸びてきてもスタイルが崩れにくく、1〜1.5か月のメンテナンスで整いやすいため、忙しいビジネスパーソンにも最適です。
シンプルながらも清潔感・爽やかさ・信頼感を強く印象づけられる髪型です。
スタイリングのアドバイス
- 整髪料の選び方：ジェルやグリースはツヤ感が強くなりすぎてしまい、髪型が古臭く見えたり、テカリによって不自然な印象を与えてしまうことがあります。
一方で、マットワックスや軽めのクリーム系は自然な毛流れや束感を演出しやすく、適度なツヤとまとまりで「清潔感」「ナチュラル感」を高めてくれます。
髪が柔らかい方にはクリーム系、硬めの髪質にはマットワックスがおすすめです。 - スタイリングのコツ：前髪は上げる、もしくは斜めに流すことでおでこを出し、顔全体を明るく見せることができます。
特に職場では第一印象が重要なため、目元が明るく見えることは信頼感にも直結します。
さらに、耳まわりや襟足が伸びてくると清潔感が損なわれやすいため、タイトに整えることが重要です。
無造作な印象を避け、自然に整えられた毛流れを保つことで、毎日のスタイリングが「仕事ができる男性」の印象を強める要素になります。
ぽっちゃりした40代男性でも、髪型次第で印象は大きく変わります。
「縦のライン」「顔まわりの引き締め」「自然な清潔感」を意識するだけで、職場での信頼感や好印象を引き出せます。自分の骨格や髪質に合わせたスタイルを、美容師と相談しながら取り入れていきましょう。
まとめ
年齢を重ね、ぽっちゃり顔の男性にとっておススメする髪型は、「爽やかさ」「清潔感」「落ち着き」「バランス感」の4つの要素が不可欠です。
- 髪が目にかからず、眉やおでこが見える髪型
- 耳まわりや襟足をすっきり整える
- 寝癖やぼさぼさした髪型は、ネガティブな印象を与える
- 整髪料はナチュラルな仕上がりのマットワックスやクリームタイプのワックスがおすすめ
- ナチュラルな黒〜ダークブラウンといった控えめな色味が基本
- 若作りを狙って過度にトレンドを追わない
- 横に広がるシルエットは顔や頭を大きく見せてしまうためNG
- 1ヶ月〜1ヶ月半に1回のカットを習慣化することが重要
以上のポイントを意識してぽっちゃり顔にあわせた髪型をキープしてください。
